De reis
Een week om terug te keren naar jezelf. Vooral een week om te genieten.
Een zorgvuldig opgebouwde persoonlijke ontwikkelingsreis in Zuid-Spanje.
Met ruimte voor inzicht.
Voor ontspanning.
Voor verbinding.
En vooral: voor jezelf.
Een reis met een kop én een staart.
Een echte verandering ontstaat niet in één moment.
Daarom begint You-Turn al vóór de retraite.
En stopt het niet wanneer je weer naar huis gaat.
We begeleiden je voor, tijdens en na deze bijzondere week.
De hele reis wordt begeleid door twee professionals, onder wie Angelique. Zo is er altijd ruimte voor persoonlijke aandacht.
Zodat inzichten niet alleen mooie herinneringen blijven, maar onderdeel kunnen worden van jouw dagelijks leven.
1. Vooraf
Persoonlijke voorbereiding.
2. Tijdens
Ervaren, voelen en ontdekken.
3. Daarna
Verder groeien en integreren.
Voor de reis
Jouw reis begint thuis.
Voorafgaand aan de retraite plannen we een persoonlijke één-op-één Zoomsessie.
Een moment om kennis te maken.
Om jouw wensen en verwachtingen te bespreken.
Om stil te staan bij wat jij graag wilt onderzoeken tijdens deze week.
Geen voorbereiding die moet.
Geen doelen die gehaald moeten worden.
Wel een eerste moment om bewust ruimte te maken voor jezelf.
Een week met ruimte en aandacht.
Tijdens de reis combineren we persoonlijke ontwikkeling met ontspanning.
- reflectie
- lichaamsgericht werk
- bewustwording
- gevoelens en emoties
- oude patronen herkennen
- ontspanning
- beweging
- natuur
- plezier
- rust
Alles met aandacht voor de verbinding tussen:
hoofd · lichaam · gevoel
Belangrijk
You-Turn is geen strak programma waarin iedere minuut ingevuld is.
Er is een duidelijke structuur.
Maar ook veel ruimte.
Want soms ontstaat het mooiste inzicht juist wanneer je niets hoeft.
Het programma
Een natuurlijk ritme.
- 7 dagen, 6 nachten
- Aankomst dinsdag, vertrek maandag.
- Dagelijks
- Dagelijks twee dagdelen programma, afwisselend ochtend, middag en avond. Daarnaast blijft er voldoende vrije tijd over voor je eigen invulling.
De precieze invulling kan per groep en moment verschillen.
Omdat ieder mens anders is.
Omdat ieder proces anders verloopt.
Niets moet. Alles mag.
Lichaamsgericht werk
Luisteren naar wat je lichaam vertelt.
Veel mensen leven vooral vanuit hun hoofd.
Denken. Analyseren. Doorgaan.
Tijdens You-Turn maken we opnieuw verbinding met het lichaam.
Want je lichaam geeft vaak signalen voordat je hoofd begrijpt wat er speelt.
Door lichaamsgericht werk ontstaat ruimte om te voelen.
Te herkennen.
En opnieuw te kiezen.
Eten & verzorging
Alles is geregeld.
Tijdens de retraite verblijf je op een prachtige locatie in Zuid-Spanje.
De week is volledig verzorgd met:
- verblijf
- gezonde maaltijden
- standaard koffie, thee en water
- gezonde snacks
- een sportieve excursie
- persoonlijke begeleiding
Zo ontstaat ruimte om niet te hoeven regelen.
Maar te kunnen ervaren.
Vrije tijd hoort er net zo goed bij.
De groep
Verbinding zonder verplichting.
Een groep kan een mooie spiegel zijn.
Je hoort verhalen.
Je ontdekt herkenning.
Je krijgt nieuwe perspectieven.
Maar jouw proces blijft altijd van jou.
Er is geen verplicht programma waarin iedereen alles moet delen. Er is geen verplichting om steeds samen te zijn.
Je mag deelnemen wanneer het klopt, en je mag je terugtrekken wanneer dat nodig voelt.
Na de reis
Wat neem je mee naar huis?
Niet alleen herinneringen.
Maar ook inzichten.
Tijdens de week werk je met een persoonlijk werkboek.
Een leidraad tijdens de retraite.
En ook daarna.
Om thuis vast te kunnen houden.
Verder te groeien.
En bewust keuzes te blijven maken.
Na afloop ontmoeten we elkaar opnieuw tijdens een online groepssessie. Een moment om ervaringen te delen. Terug te kijken. En vooruit te kijken.